En timma tröskel.

Onsdag 20 april 2016 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint vårväder, strålande sol, knallblå himmel och runt tio grader. Bara ben o armar.
Lite oroad som vanligt innan passet men när jag väl rullade på så kändes det fint.
Bara att tugga på kilometer efter kilometer. Efter uppförsbackarna vid åttonde till tionde kilometer var det bara att dra på i det fina medlutet. Här gick det lätt.
Bra känsla idag. Både i ben, kropp o knopp.

15,71 km
Distans

1:00:00
Tid

3:49 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Racer 10 (150810)

Total distans:

26:44:36

361 km

Gilla passet

Kommentarer

Riktigt starkt Olov!

Robban Andersson | 20 april 2016

Riktigt bra fart!

Staffan Dahlgren | 20 april 2016

Synd på Kungsbacka men du får lägga allt krut på Varvet! Himla fint pass .... Lätt sub80 där

Mikael Lipschütz | 20 april 2016

Tack. Man ska ju få till det på tävling också. Men visst känns det som att man har vittring på sub80

Olov Stenström | 20 april 2016

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	7:46	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	11:37	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	15:28	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	19:17	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	23:09	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	27:02	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	30:58	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	34:56	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	38:58	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	42:52	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	46:41	12,00 km
13	1,00 km	3:34	3:34	50:16	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	53:52	14,00 km
15	1,00 km	3:34	3:34	57:26	15,00 km
16	0,71 km	2:34	3:38	1:00:00	15,71 km

annons