Runt Duveholmssjön

Torsdag 21 april 2016 15:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig känsla runt Duveholmssjön, sprang med mycket lätta steg, kändes som jag skulle ha kunnat springa hur länge som helst. Hade väldigt bra puls runt jämn och fin. Ingen känning idag av symfositen. Mycket nöjd med långpasset:)

16,06 km
Distans

1:24:52
Tid

5:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

178
Maxpuls

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Micke Lundh, Andreas Fager, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin och Magnus Lagerbäck

Kommentarer

Magnus Lagerbäck - 22 april 2016

Bra distans nu.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	144	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	132	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	139	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	140	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	144	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	143	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	143	1:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	144	1:14:03	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	144	1:19:18	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	146	1:24:35	16,00 km
17	0,06 km	0:17	5:00	146	1:24:52	16,06 km

annons