Skärgårdsmilen - Hönö

Lördag 23 april 2016 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade på förhand flera undanflykter men väl på startlinjen kändes det bra och jag var taggad. 8 grader och sol men blåsigt.
Kuperad och bitvis knixig bana men ändå lyckas jag på sekunden komma i mål på tangerat PB. Nöjd även om jag gärna varit 1s snabbare. Placering 13
Fint formbesked inför varvet.

10 km
Distans

39:19
Tid

3:56 min/km
Snitt

171
Snittpuls

183
Maxpuls

110 meter
Total stigning

Skor

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Gillas av

Jerker Wilson, Anders Eckerström och Ulf Therén

Kommentarer

Imponerande och speciellt på en så jobbig bana. Grattis!

Ulf Therén | 23 april 2016

Oj-Oj vart ska detta barka hän?! Imponerande.

Jerker Wilson | 24 april 2016

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	151	3:45	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	163	7:30	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	168	11:18	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	170	15:08	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	173	19:07	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	174	23:04	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	174	26:58	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	176	31:09	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	176	35:11	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	179	39:05	10,00 km
11	0,10 km	0:17	2:45	182	39:21	10,10 km

annons