Vallåkra norra milen

Söndag 24 april 2016 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

trots snö i vissa delar av skåne lyste solen över Vallåkra. Duktigt mörka moln runt om dock.

10,02 km
Distans

47:53
Tid

4:47 min/km
Snitt

176
Snittpuls

185
Maxpuls

216 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	42:44	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	47:47	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:08	47:54	10,02 km

annons