annons
1974 • Arvika

Småstigarna i Graningeskogen

Söndag 24 april 2016 19:17

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Cyklade till Graninge för att testa småstigarna i Graningeskogen. Det blev ett riktigt kul pass, på många ställen jag aldrig sprungit på. Bra träning inför Sotarblixt, då det var delvis knölig terräng och några riktiga uppförsbackar.
Blev mycket fram och tillbaka, då vissa stigar bara tog slut, men det gjorde ju inget. Kul att kunna se i efterhand var jag sprungit, för det var svår att orientera sig efter ett tag :)
Blev en mellanvecka med färre kilometer, men det behövs ibland.
8,98 km
Distans
1:03:45
Tid
7:06 min/km
Snitt
190 meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:317:317:311,00 km
2 1,00 km7:087:0814:392,00 km
3 1,00 km6:556:5521:333,00 km
4 1,00 km8:128:1229:454,00 km
5 1,00 km7:527:5237:375,00 km
6 1,00 km7:357:3545:126,00 km
7 1,00 km6:176:1751:297,00 km
8 1,00 km6:496:4958:188,00 km
9 0,98 km5:265:331:03:458,98 km
annons