annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Samuel Haugstvedt

1976 • Göteborg

Lunchrunda

Måndag 25 april 2016 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,73 km
Distans

1:25:51
Tid

5:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

463 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 7

Total distans:

150:16:39

1910 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	153	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	15:30	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	158	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	146	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	38:39	7,00 km
8	0,74 km	4:05	5:31	153	42:44	7,74 km
9	0,06 km	2:57	48:17	127	45:40	7,80 km
10	1,00 km	4:48	4:48	148	50:29	8,80 km
11	1,00 km	5:18	5:18	158	55:47	9,80 km
12	1,00 km	5:04	5:04	158	1:00:51	10,80 km
13	1,00 km	5:33	5:33	157	1:06:24	11,80 km
14	1,00 km	4:29	4:29	155	1:10:53	12,80 km
15	1,00 km	5:41	5:41	162	1:16:35	13,80 km
16	1,00 km	4:51	4:51	155	1:21:26	14,80 km
17	0,92 km	4:26	4:48	157	1:25:52	15,73 km

annons