10km@maratempo.

Torsdag 28 april 2016 20:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inget regn men fuktigt o fint i luften.
Höll kanske något för högt tempo och banprofilen är något backig. Ansträngningsgraden kändes därav något för hög.

10,01 km
Distans

39:24
Tid

3:56 min/km
Snitt

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Gillas av

Robban Andersson och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Starkt O!

Robban Andersson | 28 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	7:59	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	11:54	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	15:49	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	19:42	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	23:37	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	27:34	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	31:29	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	35:25	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	39:23	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:46	39:25	10,01 km

annons