Näset runt kort

Söndag 1 maj 2016 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Legday från torsdags satt fortfarande i benen, riktigt tungt att springa sista 5km, dessutom i motvind....

21,98 km
Distans

1:53:47
Tid

5:11 min/km
Snitt

141
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

345 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	143	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	142	50:11	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	143	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	142	1:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	140	1:10:50	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	142	1:16:03	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	141	1:21:18	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	138	1:26:39	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	142	1:32:01	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	142	1:37:38	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	139	1:43:10	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	141	1:48:35	21,00 km
22	0,98 km	5:12	5:17	143	1:53:47	21,98 km

annons