Säva-Hesta-Björnome

Söndag 1 maj 2016 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick till en testlöpning på fem kilometer och tiden 20.36. Asjobbigt. Upp- och nerjogg.

11,74 km
Distans

56:26
Tid

4:48 min/km
Snitt

Thomas sundgren, Christer Tinnerholm och Daniel Becker

Härligt är det laddning inför Aros marathon?

Daniel Becker | 2 maj 2016

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:57	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	43:37	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	47:33	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	52:47	11,00 km
12	0,74 km	3:40	4:56	56:26	11,74 km

annons