annons
Samuel Haugstvedt
1976 • Göteborg

Näsetloppet - Näset

Lördag 30 april 2016 14:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Missade personligt rekord med en sekund och fick dessutom storstryck av en skadad Markus Hedfors. Men jag är ändå nöjd, kändes som kroppen svarade bra och nu blir det intensiv träning ett par veckor för att toppa formen inför Gbg-varvet!
10,6 km
Distans
38:49
Tid
3:40 min/km
Snitt
188
Stegfrekvens
111 meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Racer
Total distans: 
17:03:32
217 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Christopher Skog 38:46 3:39 m/km
2. Samuel Haugstvedt 38:49 3:40 m/km
3. Pontus Sjöstrand 41:55 3:57 m/km

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:243:2403:241,00 km
2 1,00 km3:393:3907:022,00 km
3 1,00 km3:483:48010:513,00 km
4 1,00 km3:363:36014:264,00 km
5 1,00 km3:513:51018:175,00 km
6 1,00 km3:423:42021:596,00 km
7 1,00 km3:583:58025:577,00 km
8 1,00 km3:333:33029:308,00 km
9 1,00 km4:014:01033:319,00 km
10 1,00 km3:373:37037:0710,00 km
11 0,49 km1:433:29038:5110,49 km
annons