Långpass. Jämnt tempo.

Måndag 2 maj 2016 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rullade på fint.

32,01 km
Distans

2:30:58
Tid

4:43 min/km
Snitt

779 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Rejält pass i tid, distans och höjdmeter! Nu har du verkligen gjort dig välförtjänt av lunch :-)

Tobias Nilsson | 2 maj 2016

Jodå, det smakade gott.

Olov Stenström | 2 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	52:36	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	1:06:53	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	1:11:39	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	1:16:21	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	1:21:03	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	1:25:44	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	1:30:26	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	1:35:09	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	1:39:58	21,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	1:44:36	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	1:49:20	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	1:53:59	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	1:58:47	25,00 km
26	1,00 km	4:33	4:33	2:03:20	26,00 km
27	1,00 km	4:34	4:34	2:07:54	27,00 km
28	1,00 km	4:32	4:32	2:12:26	28,00 km
29	1,00 km	4:39	4:39	2:17:05	29,00 km
30	1,00 km	4:30	4:30	2:21:35	30,00 km
31	1,00 km	4:38	4:38	2:26:13	31,00 km
32	1,00 km	4:43	4:43	2:30:55	32,00 km
33	0,01 km	0:03	5:31	2:30:58	32,01 km

annons