Runt Sjöarna

Tisdag 3 maj 2016 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma runda som i går, med tre varv runt Råstasjön. Det går inte att komma ifrån att det trots allt är ganska segt i benen jämfört med vissa perioder våren/sommaren 2015, men jag inbillar mig fortfarande att det är något tillfälligt...

Lite stel/öm i vänster vad efteråt, både i dag och i går, men inget som egentligen störde förrän efteråt, men inte så vansinnigt mycket.

12,01 km
Distans

1:01:09
Tid

5:05 min/km
Snitt

163
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gillas av

Henrik Pehrson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	143	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	161	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	163	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	164	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	165	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	166	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	167	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	168	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	167	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	164	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	164	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	168	1:01:06	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:42	168	1:01:10	12,01 km

annons