Vallåkra norra milen

Onsdag 4 maj 2016 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

avslutades med laxtrappan några gånger

10,03 km
Distans

43:18
Tid

4:19 min/km
Snitt

210 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

40:24:49

490 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	26:02	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	30:20	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	34:24	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	38:39	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	43:10	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:34	43:19	10,03 km

annons