Löpning 2016-05-05

Torsdag 5 maj 2016 07:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jämn bra fart. Fint väder. Blir nog inga längre pass innan maran tyvärr, men det får gå ändå.

24,66 km
Distans

2:09:19
Tid

5:15 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

533 meter
Total stigning (klocka)

DS Trainer 20

Total distans:

57:02:34

613 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	1:13:33	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:18:42	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:23:46	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	1:29:55	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	1:34:57	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	1:40:05	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	1:45:13	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	1:50:21	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	1:55:38	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	2:00:53	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	2:05:53	24,00 km
25	0,66 km	3:26	5:11	2:09:19	24,66 km

annons