Grösjön - Gimo terräng

Lördag 7 maj 2016 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till sjön, sen stigar på lite måfå och en bit i skog. Hamnade på 9k skidspåret, körde ett varv på gimospåret. Väldigt geggigt, men kul att komma ut i skogen igen

Ser skitkonstigt ut på kartan. Start o mål på samma ställe, men sen är det en flera k extra sträcka trots att passet säger 9,11?

9,11 km
Distans

58:46
Tid

6:27 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Slab4 Ultra

Total distans:

40:11:16

404 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	7:09	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	14:15	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	20:51	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	28:28	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	34:21	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	46:25	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	52:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	58:15	9,00 km
10	0,11 km	0:31	4:37	58:47	9,11 km

annons