annons

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Löpning 2016-04-23

Lördag 23 april 2016 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,21 km
Distans

1:11:35
Tid

4:42 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	124	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	136	28:36	6,00 km
7	0,56 km	2:26	4:23	144	31:02	6,56 km
8	0,89 km	3:19	3:45	157	34:21	7,44 km
9	1,00 km	4:46	4:46	145	39:07	8,44 km
10	1,00 km	4:49	4:49	140	43:56	9,44 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	48:38	10,44 km
12	1,00 km	4:45	4:45	133	53:23	11,44 km
13	1,00 km	4:48	4:48	134	58:11	12,44 km
14	1,00 km	4:52	4:52	133	1:03:03	13,44 km
15	1,00 km	4:50	4:50	135	1:07:53	14,44 km
16	0,25 km	1:14	4:55	134	1:09:07	14,69 km
17	0,51 km	2:29	4:50	132	1:11:35	15,21 km

annons