Löpning 2016-05-09

Måndag 9 maj 2016 20:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jämn och bra fart. Milen sub 47, årsbästa utomhus. Få se om man lyckas sub45 längre? Har sagt att jag skall försöka hålla mig undre min ålder och nu när jag är 49 så klarade jag gränsen ett år till :)

10,39 km
Distans

48:57
Tid

4:43 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

DS Racer 10, Röd

Total distans:

105:29:11

1229 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	46:58	10,00 km
11	0,39 km	1:59	5:07	48:57	10,39 km

annons