LMM- Lomma Hamn runt

Tisdag 10 maj 2016 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt jogg i helt underbart sommarväder! Sprang med Peter, sedan Cöaes, Fredrik och Per Åke vikit av till Spillepengen. Känns bra.

6,55 km
Distans

36:39
Tid

5:36 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Härligt Håkan! Håll i och kör korta distanser! Kul!

Peder Hofmann | 11 maj 2016

Bra att du håller ett lågt tempo och inte luras med på några längre distanser.

Bertil Nilsson | 11 maj 2016

Ja kul att du kan. Hoppas senorna höll efteråt också. Lågt tempo och kortare distanser passar också mig bra nu :)

Peter Olsson | 15 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:40	6,00 km
7	0,55 km	2:59	5:24	36:39	6,55 km

annons