Göteborgsvarvet - GÖTEBORG

Lördag 21 maj 2016 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Siktade på sub80 men det höll tyvärr inte hela vägen. Någonstans vid 15 km insåg jag att det inte skulle funka o sen kom götaälvbron o saktade ner ytterligare.
Kunde ändå hålla bra tempo i slutet av loppet så det blev ett rykande färskt PB.
Får var nöjd med dagen men lite kluvet är det.

21,1 km
Distans

1:22:07
Tid

3:54 min/km
Snitt

190 meter
Total stigning

Skor

Asics DS Racer 10 (150810)

Total distans:

26:44:36

361 km

Gillas av

Christian Larsson, Mikael Lipschütz och Staffan Dahlgren

Kommentarer

Snyggt och grattis till Pb!

Christian Larsson | 21 maj 2016

Grattis till PB! Tufft med sub80 på Varvet!!

Staffan Dahlgren | 21 maj 2016

Grattis till ett snyggt PB!

Robban Andersson | 22 maj 2016

Tack alla. Lite sega ben fortfarande efter erladdningen men det ska nog ordna till sig till Stockholm marathon.

Olov Stenström | 25 maj 2016

Siktar du på den 4:e?

Robban Andersson | 25 maj 2016

Vet inte riktigt Robban. Känslan får styra ;)

Olov Stenström | 25 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	3:54	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	7:36	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	11:19	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	14:59	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	18:48	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	22:42	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	26:11	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	29:52	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	33:36	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	37:22	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	41:11	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	44:59	12,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	48:52	13,00 km
14	0,18 km	0:41	3:54	49:33	13,18 km
15	1,00 km	4:05	4:05	53:38	14,18 km
16	1,00 km	3:47	3:47	57:24	15,18 km
17	1,00 km	4:01	4:01	1:01:25	16,18 km
18	1,00 km	4:03	4:03	1:05:28	17,18 km
19	1,00 km	3:58	3:58	1:09:26	18,18 km
20	1,00 km	4:07	4:07	1:13:33	19,18 km
21	1,00 km	4:05	4:05	1:17:38	20,18 km
22	1,00 km	3:57	3:57	1:21:34	21,18 km
23	0,16 km	0:33	3:31	1:22:08	21,33 km

annons