Löpning 2016-05-22

Söndag 22 maj 2016 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tur til Brunkollen. Siden beina ikke var spesielt pigge, droppet jeg fartsleken som jeg hadde tenkt meg. Fint løpevær; kjølig og duskregn. Overraskende mange ute til fots og på sykkel.

15,88 km
Distans

1:28:08
Tid

5:33 min/km
Snitt

314 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 2016

Total distans:

144:17:22

1863 km

Gillas av

Gabriel Enning, Ole Palmstrøm, Knut Ø och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:07:19	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	1:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:17:54	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:23:18	15,00 km
16	0,88 km	4:50	5:30	1:28:09	15,88 km

annons