annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Söder runt

Söndag 22 maj 2016 16:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20• och sol

15,3 km
Distans

1:40:00
Tid

6:32 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (karta)

414 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2019	15,26 km	1:55:32	7:34 m/km
30 november 2018	15,30 km	1:41:36	6:38 m/km
8 september 2018	15,65 km	1:43:15	6:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	147	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	156	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	157	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	159	25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	160	31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	161	38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	161	44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	164	51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	165	57:49	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	168	1:04:26	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	168	1:11:07	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	169	1:17:57	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	175	1:24:43	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	174	1:31:32	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	177	1:38:17	15,00 km
16	0,30 km	1:43	5:47	178	1:40:00	15,30 km

annons