Upptäcksfärd i Skatås

Tisdag 24 maj 2016 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang ut från vägen på min vanliga runda och ut på små stigar i skogen. Kuperat och roligt, stannade några gånger, dels för att kolla utsikt eller kolla karta.
Fortfarande något sega ben efter loppet.

9,25 km
Distans

52:46
Tid

5:42 min/km
Snitt

135
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

361 meter
Total stigning (klocka)

Puma Faas 300 v4

Total distans:

7:36:48

97 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	16:00	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	126	22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	143	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	141	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	40:13	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	136	47:13	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	150	51:44	9,00 km
10	0,25 km	1:03	4:10	151	52:46	9,25 km

annons