Göteborgsvarvet 2016

Lördag 21 maj 2016 13:13

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pers med nästan 11minuter!
Väldigt nöjd med en fin tid, även om 1s snabbare hade sett ännu snyggare ut. Härligt med ytterligare ett bevis på att min träning gett resultat.
Om loppet. Gick ut hårt men gick ändå ganska smärtfritt fram till 15km. Upp för avenyn började benen bli väldigt stumma men jag krigade mig in i mål och tappade inte allt för mycket.

21,1 km
Distans

1:27:00
Tid

4:07 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (karta)

828 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Gillas av

och Ulf Therén

Kommentarer

Stort grattis till din fina tiden och ett superfint genomfört lopp.

Ulf Therén | 21 maj 2016

Vem är förvånad? Du har varit såå imponerande på träning senaste tiden så detta var bara det kvittot du förtjänade. Jag var rädd att du skulle klappa på slutet men du höll trots hård öppning. Du har tränat psyket också! Stort Grattis ! Måste vara skönt att ta steget upp till en helt annan nivå.

Jerker Wilson | 22 maj 2016

Grattis Linus! Jämnt och bra sprunget.

Anders Eckerström | 22 maj 2016

Tack för all beröm!

Linus Therén Hovnert | 22 maj 2016

Kan bara instämma. Pers med 11 minuter är imponerande. Kapa 11 till nästa GV så börjar det likna något!

Ulf Therén | 22 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	155	4:05	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	164	8:01	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	166	11:59	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	163	15:58	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	165	20:09	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	170	24:10	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	167	27:59	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	168	32:02	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	168	36:07	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	167	40:17	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	167	44:35	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	169	48:34	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	169	52:39	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	169	56:50	14,00 km
15	1,00 km	4:00	4:00	170	1:00:50	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	171	1:05:05	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	171	1:09:32	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	171	1:13:54	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	172	1:18:12	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	171	1:22:38	20,00 km
21	1,00 km	4:04	4:04	174	1:26:41	21,00 km
22	0,12 km	0:22	3:02	178	1:27:04	21,12 km

annons