Återhämtning

Tisdag 24 maj 2016 18:17

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ojoj vad segt, kanske ingen optimal återhämtning efter varvet senaste dagarna. Därmed lugn jogg till Stadion, som förövrigt är öppen för allmänheten vilket innebär möjlighet till intervaller på bana framöver :-). Två varv jogg runt kvarteret och stretch inne på Stadion. Körde även 4 rundor jämfotahopp uppför läktartrapporna, lite spänstträning kanske kan göra gott.

5,1 km
Distans

25:25
Tid

4:59 min/km
Snitt

330 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:00	5,00 km
6	0,10 km	0:26	4:24	25:26	5,10 km

annons