16 km distans

Söndag 29 maj 2016 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt, tyngre, tyngst. Hade iofs planerat att ta det lugnt i dag, men ändå...
Även om skälet till besöket är ett annat så får vi väl se om vi kanske hittar någon underliggande orsak på måndagens läkarbesök, kanske.

16,19 km
Distans

1:26:50
Tid

5:22 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	154	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	160	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	155	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	157	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	151	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	157	53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	158	59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	151	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	157	1:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	156	1:15:26	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	161	1:20:39	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	165	1:25:52	16,00 km
17	0,19 km	0:58	5:09	169	1:26:50	16,19 km

annons