Löpning 2016-06-03

Fredag 3 juni 2016 20:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kjølig og deilig løpevær. Tenkte å løpe rundt Sjusjøen, men måtte snu fordi broen (1,5 km nedenfor Birkebeinerløypa) var skyllet vekk. Forsøkte å vasse over, men vannet var litt for stridt og bunnen veldig ujevn. Kunne fort endt opp med dagens andre bad.

I morgen blir det langtur igjen hvis kroppen vil.

9,2 km
Distans

53:16
Tid

5:47 min/km
Snitt

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sauchony Kinarva - 2013

Total distans:

53:36:50

584 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	6:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	34:58	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	52:13	9,00 km
10	0,20 km	1:04	5:15	53:16	9,20 km

annons