annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Intervall 5x1000

Torsdag 11 juni 2009 06:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller runt Råstasjön. 5x1000, 60s gåvila. Första tusingarna på 1,5 månad, tog det rätt så försiktigt. Struntade i tider och sprang på känsla. Kändes helt ok.
11,5 km
Distans
48:16
Tid
4:12 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2009 10,65 km 46:59 4:25 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km
9 april 2009 10,65 km 45:54 4:19 m/km

Gilla passet

annons