annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test

Torsdag 3 december 2009 19:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin decemberkväll och dags för litet formtest. Fem testvarv runt sjön som vanligt.

Går åt rätt håll och känns som kroppen börjat svara på träningen. Mycket kvar att slipa på förstås. Tappar i fart ca 5 sek/km på sista (långsammaste) varvet jämfört med första.
10,65 km
Distans
46:59
Tid
4:25 min/km
Snitt
140
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 juni 2009 11,50 km 48:16 4:12 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km
9 april 2009 10,65 km 45:54 4:19 m/km

Gilla passet

annons