Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning 2016-06-07
Tisdag 7 juni 2016 17:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,07
km
Distans
54:28
Tid
5:25
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
246
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
David Rydbeck
och
Jimmy Andersson
Kommentarer
Känner du dig inte minsta sliten efter ditt snabba maraton ?
Jimmy Andersson
| 7 juni 2016
Jodå. Idag var det segt och benen kändes tunga. Har lite träningsvärk i vader och lår. Imorgon blir det löpvila.
Jessica Parnebo
| 7 juni 2016
Till och från jobb i samma tempo är starkt då... Fattar inte vad du är gjord av :) De flesta är ju halvdöda flera dagar efter en hård mara. Du är verkligen något utöver det vanliga . En elitmotionär med panna som en tegelsten och vilja, beslutsamhet av stål.. Familj med små barn , jobb etc. Över 2000 km redan.. Och dina lopp och utmaningar. Så imponerad så finns inte ord.
Jimmy Andersson
| 7 juni 2016
Oj, det var fint skrivet! Blir riktigt glad när läser det du skriver. Tack! Hoppas att kroppen håller nu bara. Strax efter att jag känner mig på topp så brukar nåt skita sig. Hade ett mål inför året att persa i alla distanser jag brukar köra. Milen, halvmaraton, marathon är fixade. Bara distans kvar. Och där ska perset slås i början av juli. Sen kan jag slappna av.. Ett litet tag:)
Jessica Parnebo
| 7 juni 2016
Ja lite lugna tider och myslöpa runt lite , det måste du göra sedan. Jag blir ju skadad bara av att läsa allt du gör :) Men det viktigaste i år , var ju helt klar att slå Faster ! :))
Jimmy Andersson
| 7 juni 2016
Haha ja det var absolut det viktigaste. Träffar henne på lördag.. Funderar på att ha medaljen på mig då:)
Jessica Parnebo
| 8 juni 2016
jaa, in your face faster
Jimmy Andersson
| 8 juni 2016
haha
Jessica Parnebo
| 8 juni 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
0
5:46
1,00 km
2
1,00 km
6:17
6:17
0
12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
0
17:17
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
0
22:36
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
0
27:50
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
0
33:06
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
0
38:21
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
0
43:38
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
0
48:56
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
0
54:08
10,00 km
11
0,07 km
0:21
5:08
0
54:28
10,07 km
annons