Nærum-Skodsborg

Torsdag 9 juni 2016 06:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig morgontur i strålande väder. Benen fortfarande litet sega o min högra hamstring fortfarande stram, men trots allt litet bättre idag

10,4 km
Distans

51:08
Tid

4:55 min/km
Snitt

149
Snittpuls

195
Maxpuls

166
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	175	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	138	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	149	45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	149	50:32	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:14	150	51:08	10,11 km

annons