Löpning

Torsdag 9 juni 2016 08:55

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nja, pulsen minst 10 slag högre än den borde vara. Tar tid att återhämta sig. 2 ultror på en månad var en dålig ide med andra ord, fast kul:-)

8,87 km
Distans

45:33
Tid

5:08 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

174
Stegfrekvens

337 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Petter Bogren och Mellanben

Att du inte kör några lågpulslångpass. Njutning och återhämtning i ett :-) Också haft 10 slag för hög puls. Skitjobbigt

Mellanben | 9 juni 2016

Skall ta ett par riktigt lugna pass nu. Lite fö rmycket känningar överalt för att köra hårt.

Mathias Johansson | 10 juni 2016

Smart drag och faktiskt riktiga guldpass :-)

Mellanben | 10 juni 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	154	26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	175	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	163	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	152	41:28	8,00 km
9	0,87 km	4:05	4:41	170	45:33	8,87 km

annons