annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Broby runda

Torsdag 9 juni 2016 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd...

9,2 km
Distans

45:58
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

Adidas adizero hagio

Total distans:

16:49:37

224 km

Gilla passet

Gillas av Johan Alstrin , Marcus Ericsson, tomas malmberg och Tommy Österberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	138	9:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	140	35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	145	40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	45:03	9,00 km
10	0,20 km	0:55	4:28	153	45:58	9,20 km

annons