Till Ursvik => 7 km => hem

Fredag 10 juni 2016 17:09

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag blev det den riktiga 7:an till skillnad från i tisdags då jag gjorde ett annat, och faktiskt bättre, vägval.

12,01 km
Distans

1:03:33
Tid

5:17 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	141	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	156	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	162	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	155	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	153	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	160	43:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	163	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	164	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	166	58:35	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	173	1:03:30	12,00 km
13	0,01 km	0:04	7:47	173	1:03:33	12,01 km

annons