Gruset norrut 4 km tbax

Måndag 13 juni 2016 17:22

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Cyklade till grusvägen o sprang lite innan matchen , första km lite lugnt sen försökte jag ligga på 4:30 i alla fall o det gick men var jobbigare än vad det borde vara , skorna kändes sköna

8 km
Distans

35:49
Tid

4:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed

Total distans:

95:42:43

1202 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	127	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	129	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	132	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	135	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	132	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	137	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	138	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:27	141	35:50	8,00 km

annons