EKAbron norrut 5 km tbax

Tisdag 14 juni 2016 20:11

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Helt ok 1 km lite lugnt sen lite snabbare planen var under 45 min bara o det gick ju bra men det var rätt jobbigt knät kändes efter 7-8 km inget nu efteråt

10 km
Distans

43:42
Tid

4:22 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	136	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	133	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	132	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	134	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	135	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	131	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	137	31:00	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	139	35:17	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	140	39:32	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	143	43:42	10,00 km

annons