annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

LARSMOLÄNKEN - Larsmo

Tisdag 14 juni 2016 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

51:00
Tid

4:15 min/km
Snitt

163
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor

SAUCONY TYPE A 2016

Total distans:

94:47:47

1160 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	148	3:52	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	162	8:02	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	165	12:10	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	165	16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	164	20:39	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	163	24:55	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	164	29:15	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	165	33:21	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	165	37:33	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	167	41:45	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	166	45:51	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	166	50:20	12,00 km
13	0,17 km	0:40	4:01	164	51:01	12,17 km

annons