Löpning

Onsdag 15 juni 2016 12:22

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jackpot, Regn för andra gången denna vecka så det fick bli lite snabbare än tänkt. Var nog inte varmare än 26 grader.

15,9 km
Distans

1:16:19
Tid

4:48 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

561 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gillas av

Mellanben

Kommentarer

Haha riktigt kallt :-) ... fast jag hade nog fått värmeslag

Mellanben | 16 juni 2016

Jag är på gränsen till värmeslag hela tiden. på gårdagens lopp var det en kille de fick hämta med ambulans. Skall bli skönt att se hur det känns att springa i kyla igen hemmavid.

Mathias Johansson | 20 juni 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	149	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	157	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	153	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	165	56:14	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	164	1:01:02	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	158	1:05:50	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	164	1:10:20	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	162	1:14:48	15,00 km
16	0,40 km	1:32	3:54	173	1:16:20	15,40 km

annons