Lilla Delsjön

Torsdag 16 juni 2016 21:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tomt i spåret denna torsdagskväll. Kände mig inte speciellt pigg men gjorde ändå 2+1km fartökning. Sega ben.

13,41 km
Distans

1:02:15
Tid

4:39 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

571 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	14:56	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	155	18:44	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	164	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	42:10	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	162	46:06	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	150	50:44	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	148	1:00:25	13,00 km
14	0,41 km	1:51	4:34	142	1:02:16	13,41 km

annons