Bergsjön - Kviberg

Lördag 18 juni 2016 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt i flåset men lite sliten i ben.

18,83 km
Distans

1:30:35
Tid

4:49 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

599 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Ulf Therén

Ändå bra tid på så lång sträcka

Ulf Therén | 20 juni 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	127	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	136	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	139	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	139	39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	149	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	145	54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	135	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	140	1:03:11	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	144	1:07:51	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	143	1:12:28	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	148	1:17:18	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	149	1:22:07	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	155	1:26:48	18,00 km
19	0,83 km	3:48	4:35	154	1:30:35	18,83 km

annons