Löpning

Fredag 17 juni 2016 13:32

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På tok för varmt. En och en halv månad till jag flyttar hem och kan träna ordentligt igen!

17,05 km
Distans

1:36:01
Tid

5:38 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

709 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	148	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	149	28:23	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	145	34:29	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	147	40:39	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	145	46:47	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	138	52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	140	58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	143	1:04:41	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	137	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	140	1:17:05	13,00 km
14	1,00 km	7:31	7:31	121	1:24:36	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	140	1:30:25	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	144	1:35:45	16,00 km
17	0,05 km	0:16	5:40	146	1:36:01	16,05 km

annons