Långpass

Söndag 19 juni 2016 08:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Patrik och Henrik på olika milspår. Lite tungt men inte så farligt.

27,6 km
Distans

3:00:41
Tid

6:33 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	31:04	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	56:57	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	1:04:14	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	1:11:49	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	1:17:55	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	1:24:37	13,00 km
14	1,00 km	6:59	6:59	1:31:36	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	1:38:26	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	1:45:09	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	1:51:27	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	1:57:39	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	2:04:05	19,00 km
20	1,00 km	6:46	6:46	2:10:51	20,00 km
21	1,00 km	7:01	7:01	2:17:52	21,00 km
22	1,00 km	6:35	6:35	2:24:27	22,00 km
23	1,00 km	6:57	6:57	2:31:24	23,00 km
24	1,00 km	6:53	6:53	2:38:17	24,00 km
25	1,00 km	6:19	6:19	2:44:36	25,00 km
26	1,00 km	6:15	6:15	2:50:51	26,00 km
27	1,00 km	6:29	6:29	2:57:20	27,00 km
28	0,60 km	3:21	5:37	3:00:42	27,60 km

annons