"Snabbare" mil

Måndag 20 juni 2016 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde något över bekvämt tempo på trötta ben efter söndagens 28k. Gick ändå skapligt men fortfarande en bit kvar till preMIUT-formen..

10,01 km
Distans

50:08
Tid

5:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	160	50:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:23	161	50:09	10,01 km

annons