LMM- Hamnen- Blå Caféet- LMM

Tisdag 21 juni 2016 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt löpning med Mats och Bertil. Henrik och Peter H drog iväg i annat tempo.

9,78 km
Distans

56:13
Tid

5:45 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard - 21 juni 2016

Super !

Peder Hofmann - 23 juni 2016

Heja, heja!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	51:52	9,00 km
10	0,78 km	4:22	5:36	56:14	9,78 km

annons