annons
1962 • Katrineholm

Runt Inferno och Laggarhult

Torsdag 30 juni 2016 20:58

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett helt underbart snabb pass med mycket lätta steg, var från början planerat med ett vanligt 5:15 pass men benen ville annat. Löpte efter känsla och blev riktigt överraskad att det fungerade så bra utan några problem, och inget ont i magen:)..:)..:)
Testade riktigt snabbt tempo mellan km 3-4 men vågade inte fortsätta utan sänkte farten igen, så nöjd med passet:)
8,01 km
Distans
37:54
Tid
4:44 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
107:45:47
1224 km

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:574:5704:571,00 km
2 1,00 km4:474:4709:442,00 km
3 1,00 km4:374:37014:213,00 km
4 1,00 km4:164:16018:374,00 km
5 1,00 km4:544:54023:315,00 km
6 1,00 km4:484:48028:196,00 km
7 1,00 km4:434:43033:017,00 km
8 1,00 km4:514:51037:528,00 km
9 0,01 km0:033:58037:558,01 km
annons