annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Samuel Haugstvedt

1976 • Göteborg

Fiskebäck

Fredag 24 juni 2016 07:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

1:00:28
Tid

5:06 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 7

Total distans:

150:16:39

1910 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	140	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	155	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	156	21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	153	37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	165	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	168	46:51	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	159	51:30	10,00 km
11	0,03 km	0:05	3:17	161	51:35	10,03 km
12	0,56 km	2:45	4:57	167	54:20	10,58 km
13	1,00 km	4:23	4:23	169	58:43	11,58 km
14	0,27 km	1:46	6:25	168	1:00:29	11,86 km

annons