annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Samuel Haugstvedt

1976 • Göteborg

Morgontur med Bramer

Söndag 26 juni 2016 08:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,33 km
Distans

1:01:36
Tid

5:26 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 7

Total distans:

150:16:39

1910 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	147	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	152	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	161	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	161	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	158	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	160	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	41:08	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	157	47:50	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	150	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	151	59:54	11,00 km
12	0,33 km	1:42	5:09	148	1:01:36	11,33 km

annons