Bergen runt Getryggen

Söndag 3 juli 2016 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning och upp och ner på Getryggen, bergsdelen av 18,8 km rundan och tillbaka hem. Mest uppehåll och blandat väder. Riktigt skönt att våga sig på litet terränglöpning igen. Lagom (lågt) tempo gav en fin tur. Kadens 162. Försökte öka men i detta tempo svårt.

12,68 km
Distans

1:29:35
Tid

7:04 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

100:44:57

971 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	115	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	129	11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	134	18:01	3,00 km
4	1,00 km	9:32	9:32	133	27:33	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	131	35:09	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	132	42:05	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	140	49:36	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	137	56:35	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	129	1:03:29	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	137	1:09:39	10,00 km
11	1,00 km	9:47	9:47	134	1:19:26	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	132	1:25:22	12,00 km
13	0,68 km	4:13	6:11	142	1:29:35	12,68 km