Till Ursvik => 7 km => hem

Onsdag 6 juli 2016 18:08

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte för att det egentligen syns på kilometertiderna, men det känns ändå som om det var ytterligare ett steg framåt idag igen.

12,01 km
Distans

1:03:03
Tid

5:15 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	147	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	161	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	169	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	162	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	164	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	169	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	171	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	169	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	172	47:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	165	52:57	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	170	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	175	1:03:01	12,00 km
13	0,01 km	0:03	6:23	174	1:03:04	12,01 km

annons