Backintervaller

Söndag 3 juli 2016 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Annorlunda pass. Inte maxfart men hårt tempo uppför backen 10 gånger. Gjorde gott för ben och puls!

3,46 km
Distans

38:13
Tid

11:03 min/km
Snitt

267 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	1:21	7:21	1:21	0,18 km
2	0,12 km	0:38	5:11	2:00	0,31 km
3	0,18 km	1:59	10:50	3:59	0,49 km
4	0,11 km	0:33	5:13	4:32	0,60 km
5	0,18 km	2:28	13:34	7:00	0,78 km
6	0,11 km	0:34	5:04	7:33	0,89 km
7	0,20 km	2:18	11:42	9:52	1,09 km
8	0,12 km	0:33	4:44	10:25	1,20 km
9	0,20 km	2:45	14:03	13:10	1,40 km
10	0,11 km	0:33	4:52	13:43	1,51 km
11	0,20 km	2:37	13:20	16:20	1,71 km
12	0,12 km	0:33	4:41	16:53	1,83 km
13	0,19 km	2:51	14:43	19:44	2,02 km
14	0,12 km	0:33	4:50	20:17	2,13 km
15	0,20 km	3:03	15:03	23:20	2,34 km
16	0,12 km	0:34	4:48	23:54	2,46 km
17	0,20 km	3:06	15:43	27:00	2,65 km
18	0,12 km	0:34	4:54	27:34	2,77 km
19	0,20 km	3:17	16:03	30:51	2,97 km
20	0,12 km	0:35	5:00	31:26	3,09 km
21	0,37 km	6:47	18:12	38:13	3,46 km

annons