annons

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Tjärnet plus backe

Måndag 11 juli 2016 08:35

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning runt Härlanda tjärn. 3+3 backe i terräng. Kändes bara fint! Grått, fuktigt och 15°C.

4,8 km
Distans

37:21
Tid

7:47 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Inov-8 Trailrock 245

Total distans:

13:25:08

121 km

Gillas av

Olle Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	117	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	132	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	134	17:47	3,00 km
4	0,04 km	0:20	8:49	124	18:07	3,04 km
5	0,08 km	0:46	9:13	136	18:54	3,12 km
6	0,10 km	1:35	16:44	130	20:29	3,22 km
7	0,08 km	0:56	12:17	132	21:25	3,29 km
8	0,08 km	1:24	17:02	131	22:49	3,37 km
9	0,07 km	0:52	11:59	135	23:41	3,45 km
10	0,12 km	1:34	12:50	132	25:15	3,57 km
11	0,08 km	0:54	11:15	136	26:09	3,65 km
12	0,30 km	2:19	7:36	133	28:28	3,95 km
13	0,08 km	0:56	12:08	139	29:24	4,03 km
14	0,09 km	1:25	15:11	136	30:49	4,12 km
15	0,07 km	0:48	11:07	139	31:37	4,20 km
16	0,12 km	1:49	14:39	133	33:26	4,32 km
17	0,08 km	0:46	9:17	138	34:12	4,40 km
18	0,40 km	3:09	7:53	137	37:21	4,80 km

annons